L’allenamento rappresenta solo una parte dell’intera equazione per ottenere risultati ottimali. Il carburante giusto, ovvero l’alimentazione adeguata, fa davvero tutta la differenza nel raggiungimento delle prestazioni desiderate. In questo articolo approfondiremo i principi fondamentali dell’alimentazione specifica per chi pratica CrossTraining: analizzeremo quando è meglio mangiare, quali cibi è consigliabile evitare, e forniremo diversi esempi di pasti intelligenti e bilanciati per favorire un recupero efficace e migliorare significativamente la performance durante l’attività fisica.